Julie Derron, eine der Stars des Schweizer Triathlons, bereitet sich auf die Saison 2024 vor und lässt uns in Form eines Blogs an ihren Erfahrungen in Yuxi teilhaben.
Anfang dieses Jahr packte ich mein Velo und meinen Koffer und reiste nach China. Warum China könnte man sich nun fragen.
Mein Trainer Brett Sutton ist Trainer der Chinesischen Triathlon Nationalmannschaft und verbringt den Winter in China. Da 2024 für mich ein sehr wichtiges Jahr ist (Olympische Spiele in Paris im kommenden Sommer), ist es für mich essentiell Brett täglich zu sehen und sein ständiges Feedback zu erhalten. Deshalb entschied ich zu ihm nach China zu reisen, wo ich mich bestmöglich auf die kommende Saison vorbereiten kann.
Das chinesische Team hat mich gut empfangen und die Infrastruktur in Yuxi (wo ich trainiere) sind hervorragend. Die Stadt liegt auf 1700m über Meer und die Umgebung ist hügelig, was einen Berg-liebhaber wie mich sehr glücklich macht. Auf ein paar lockeren Radausfahrten konnte ich die Umgebung erkunden und die Natur ist auch sehr eindrücklich. Alles ist deutlich grösser als wir es von der Schweiz kennen. Dass Hallenbad beispielsweise verfügt über einen 50m Pool mit 10 Bahnen UND einen 25m Pool mit ebenfalls 10 Bahnen. In der Umgebung des Trainingszentrum gibt es etwa sechs Leichtathletik-Bahnen und die Strassen gleichen eher einer Autobahn als einer normalen Strasse.
Das Training hingegen unterscheidet sich kaum von meinem üblichen Programm. Als ich ankam, haben wir das Schwimmen intensiviert und mehrere zweistündige Schwimmtrainings pro Woche absolviert und ich kann schon die Fortschritte erkennen. Ausserdem haben das schwimmen mit dem Neopren geübt. Ein paar mal pro Woche habe ich am Anfang des Trainings meinen Apex Flow angezogen, bin 500-1000 m damit geschwommen und habe den Anzug dann möglichst schnell ausgezogen (was sehr schnell geht mit dem Orca!). Das Radtraining ist vor allem auf die Kraft fokussiert und das Lauftraining beinhaltet einen Mix aus Schnelligkeit und Ausdauer mit mehreren Tempoläufen im Programm.
Das Radtraining ist vor allem auf die Kraft fokussiert und das Lauftraining beinhaltet einen Mix aus Schnelligkeit und Ausdauer mit mehreren Tempoläufen im Programm.
Das Essen in China ist ausgezeichnet. Natürlich war es eine Umstellung, Nudeln zum Frühstück zu essen und ich konsumiere deutlich mehr Reis als in der Schweiz. Manchmal vermisse ich auch den Schweizer Käse und gutes Brot, aber ich habe einen grossen Vorrat an schwarzer Schokolade. Letztes Wochenende startete ich meine Saison am Asia Triathlon Cup in Putrajaya, Malaysia. Ich entschied, an einem Kontinental-Cup zu starten, um alle Rennabläufe durchzugehen bevor die wichtigeren Rennen beginnen. Es war heiss und feucht in Malaysia, dennoch lief das Rennen super und ich konnte meinen ersten Saisonsieg feiern und bin wieder in den Wettkampf-modus gekommen.
Anfang März werde ich am Weltmeisterschaftsserierennen (WTCS) in Abu Dhabi starten, welches ein wichtiges Rennen für meine Olympischen Ziele im kommenden Sommer ist. Ich bin bereit für die Saison